时间过得可真快啊 ， 转眼九月已经进入倒计时 ， 昨天的秋分节气后 ， 今天气温依然保持在30度左右 ， 闷热的天气孩子都不想运动了 ， 只想待在空调房里凉快 ， 虽然现在已经入秋 ， 天气依然还是反复闷热 ， 但是孩子的胃口却变得非常好 ， 每天大口吃肉都长胖了！九月是个黄金月 ， 秋分也刚刚过去 ， 减肥计划还没有完成的孩子管住嘴迈开腿 ， 月瘦10斤不是梦！  
  
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今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝 ， 美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮 ， 提高免疫力生病少!  
猪肝是生活中很多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的维生素A ， 这种物质对孩子的眼睛健康非常有利 ， 可以有效维持正常视力 ， 预防眼睛干涩 ， 眼睛疲劳等病症 。 并且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 还能帮助孩子补充铁元素 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
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【孩子每天闹着不想上学成绩直线下降，多吃小炒菜，补肝补血】猪肝中含有丰富的维生素B2 ， 可以增加人体中的辅酶 ， 辅酶可以帮助肝脏解毒 ， 起到护肝排毒的作用 。 猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力 ， 帮助抑制癌细胞的产生 ， 有利孩子健康成长 。   
青蒜拥有特殊的香味 ， 许多人都非常爱吃 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 硫胺素 ， 核黄素等等 。 还含有一定量的辣素 ， 辣素可以有效杀菌消毒 ， 预防常见的流感以及肠炎 ， 为孩子的生长发育保驾护航 。 青蒜对老年人的健康也非常有利 ， 能预防冠心病和动脉硬化 ， 还可以起到不错的降血脂效果 。   
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九月即将结束 ， 孩子们抓住九月的小尾巴认真学习 ， 认真吃饭 ， 不管是考100分还是长到一米八都很轻松哦！  

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