李斯特菌|孕妇每天吃一斤荔枝，离预产期一周时竟流产，孕期饮食真别大意孕期_妈妈_预产期_血糖_咖啡因

随着夏季越来越炎热，到了吃荔枝的季节，甘甜多汁的荔枝也是让很多人爱不释手。荔枝中含有丰富的营养元素，有补充能量、增加营养的效用，但荔枝虽好可不能贪多，尤其是孕妈妈。

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*孕妇预产期只剩一周时不幸流产，罪魁祸首竟是荔枝？
贵州的29岁孕妈妈小云（化名）怀孕后很爱吃水果，现在正是荔枝上市的季节，小云认为荔枝果肉鲜嫩白皙，多吃荔枝希望能生出一个白白胖胖的宝宝。
于是小云每天都吃一斤荔枝和三个苹果，就这么拿水果当饭吃，结果真的出事了。离预产期只剩一周时，这天早上一醒，小云就感觉到了异常，肚子里静悄悄的，没过多久腹部还出现一阵紧缩，看见床上上的血迹后，吓得丈夫赶紧将小云送到了医院。

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不幸的是，查体后发现小云已经流产了，而且更令人吃惊的是，她的血糖非常高，医生也赶紧对其进行抢救。经过医护人员几个小时的努力，终于将小云的血糖控制下来，而医生却提醒道：“荔枝里含有大量的糖分，长期大量食用荔枝，会让体内的血糖一直维持在很高的水平。要是孕妇吃太多荔枝，孕期血糖不正常，就容易出现流产或难产。”
听完医生的一番话，小云止不住的后悔，但再后悔也于事无补。作为孕妈妈，正是因为不了解孕期饮食禁忌，不定期做产检，这才酿成悲剧。
正所谓“病从口入”，饮食不当会对孕妈妈和胎宝宝造成不利影响，为了准妈妈和宝宝的健康，孕妈妈及家里人要主动了解孕期饮食相关知识。

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*孕妇需要忌口，以下几种食物最好别碰
1、未煮熟的食物
生的未完全加工的食物，比如刺身、沙拉、生牛乳、流心蛋等等，里面都可能含有李斯特菌。李斯特菌是一种主要以食物为传染途径的细菌，要是孕妈妈吃了带细菌的食物，就可能有感染风险，甚至会造成流产。
所以在孕期时，准妈妈们最好不要吃生冷的食物，一是避免感染细菌，二是防止刺激肠胃，影响肠胃正常运行。

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2、高糖高油的食物
高糖高油的食物，比如冰淇淋、油条、炸鸡等等，里面含有大量的糖分和油脂，如果孕妈妈经常吃这些食物，就会影响自身的健康，血糖、血脂也容易到一个比较高的水平。特别重口的孕妈妈需要注意，尤其是在孕后期，一定要控制甜食和高油食物，否则会增加早产、难产、流产的风险。

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3、酒、茶、和咖啡
整个孕期，孕妈妈都不能喝酒，酒精会影响胎儿大脑和神经发育。除此之外，茶和咖啡也要少喝，浓茶和咖啡里都含咖啡因，咖啡因具有一定的刺激性，如果孕妈妈经常喝这些，不仅容易出现恶心、贫血、血压升高的症状，还会影响胎儿重要器官的发育。
综上所述，在孕期饮食方面，孕妈妈不必到草木皆兵的程度，但要更加注意饮食的安全性和营养性。

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*怀孕之后到底该怎么吃？
1、坚持均衡营养
营养均衡是孕期饮食的关键，孕妈妈需要补充两个人的营养，如何摄取各类营养物质是每个孕妈妈需要关注的问题。这本《怀孕每月怎么吃》孕期营养百科，针对孕妈妈每月身体变化和宝宝发育情况，罗列了200多道营养美食，对每个月的饮食都进行了指导，能帮助孕妈妈补足身体发育所需营养。

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