随着中秋的结束 ， 秋分匆匆而来又匆匆结束 ， 每天的温度也在不断变化着 ， 一会儿从高温降到低温 ， 孩子为了适应温度的变化 ， 每天都在不断添衣减衣 。 秋天气候多变 ， 人们最容易在这样的季节里生病 ， 所以大家平时的保暖要到位 ， 保暖到位了 ， 我们保持一个健康的身体才有力气减肥 ， 每天早上跑步锻炼 ， 增强体质的同时瘦出一个好身材 ， 做个人人羡慕的小瘦子！  
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!  
  
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【秋分后天气变凉燥孩子容易干咳感冒，多吃润肺菜，降燥润肺不咳嗽】萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
  
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
  
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秋分后的天气真好啊 ， 每天的凉爽宜人 ， 孩子们在这样的天气下认真学习 ， 认真减肥 ， 一起管住嘴 ， 迈开腿吧！  

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