伴随着秋分的到来 ， 我们也正式进入了秋天 ， 温度开始慢慢的下降 ， 孩子们计划在周末和小伙伴们一起出去郊游 。 天气凉爽 ， 可以好好的放松一下 。 孩子们最近一直在认真学习 ， 准备迎接九月底的月考 ， 但是也要注意 ， 劳逸结合 ， 累了的时候可以适当的放松一下 ， 让自己的大脑得到休息 。 秋分以后减肥黄金期 ， 想要拥有好身材的孩子们可以管住嘴 ， 迈开腿行动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 ， 不仅营养美味 ， 还能补钙补血补脑 ， 长高眼睛亮 ， 生病少!  
?夏天孩子胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 有着非常好的补肝明目的作用 ， 孩子常吃眼睛明亮 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 ， 还能有效增强肠道蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利身体发育 ， 预防便秘的出现 。   
【气温下降早晚孩子注意保暖，多吃暖身菜，暖手暖脚是生病少】?胡萝卜中含有维生素A ， 这种物质能够有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。   
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?牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 ， 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 ， 变得更加高大强壮 ， 身体素质更好 ， 还能补充身体发育所需要的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 ， 抵抗能力和御寒能力都更强 ， 及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!  
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秋高气爽 ， 温度适宜孩子们 ， 计划在周末和小伙伴们来一场轰轰烈烈的球赛 。 开心过周末！  

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