文章图片  
孕晚期睡姿  
孕晚期最好采用左侧躺的姿势睡觉 ， 贴近床的那一条腿保持弯曲 ， 让腹部能够贴在床上 ， 一方面可以增加安全感 ， 另一方面也能减轻对腰部拉扯的压力 。   
特别是出现了腿脚浮肿的情况 ， 通过左侧姿势可以有效地缓解 。 孕晚期避免平躺睡 ， 会让子宫的压迫变大 ， 从而影响血液循环 ， 甚至引起胎盘早脱 。   
饮食  
孕晚期胎儿的位置逐渐下降 ， 对孕妈的肠胃压迫会有所减轻 ， 孕妈的食欲也能比之前好一些 。 这个阶段的饮食可以以高蛋白、低脂肪为主 ， 比如鸡蛋、牛奶、大豆等食物 。   
  
文章图片  
结束语  
【怀孕后妈妈上厕所也有讲究，和胎儿健康挂钩，四种行为要避免】怀孕后身体的体质发生变化 ， 一个生命在妈妈体内孕育 ， 自然妈妈身体也会有很大改变 。 并不是宝妈太矫情 ， 确实是身体不允许 。   

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 头脑还是清醒的吗 宿醉后吃什么吐什么怎么办
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物
• 餐后血糖太高15点 血糖14吃药后多久能降下来
• 胃反酸该怎么办 喝酒后胃酸过多怎么解决
• 女子阳康后|女子阳康后子宫异常出血是怎么回事 子宫异常出血的原因有哪些
• 女生|女生回应感染新冠后长出胡子是怎么了 女性长胡子是什么原因
• 女子回应感染后|女子回应感染后长出浓密胡子是怎么回事 为什么女生也会长胡子