【本周末只放1天孩子不开心不爱吃饭，多吃滋补菜，开胃暖身下饭】9月已经进入了尾声 ， 秋分结束气温开始慢慢下降 ， 秋分过后的昼夜温差缩短 ， 孩子还没放学天就已经黑了 ， 温度也有所降低 ， 孩子不能再臭美穿裙子 ， 要床上厚外套和长裤了！9月的30度高温还剩最后3天 ， 3天后即将进入雨季 ， 几乎每天都是狂风暴雨 ， 孩子们赶紧抓住3天减肥黄金期 ， 多吃蔬菜 ， 多运动 ， 大长腿小蛮腰在向你挥手 ， 让我们一起运动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
  
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羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
  
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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
  
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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
  
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中秋 ， 秋分都已经结束了 ， 孩子们也该回到学习岗位上 ， 开始认真学习了 ， 眼看就要到9月底了 ， 气温开始下降 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 拥有健康的身体学习生活 ， 让我们一起吃起来吧！  

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