运动|怀孕6.7个月后，五个坏习惯要改掉，会增加胎儿缺氧，孕妈要避免( 二 )

不少准妈妈，以为孕期运动，存在有摔跤的风险，怀孕后，就不爱运动了。
其实，孕期是要坚持运动的。
如果准妈妈缺乏运动，那么胎儿可能会长得比较大，这样就会增加宝宝将来患肥胖症的风险，增加分娩时的难度，不利于产后妈咪身体的恢复。
相反，孕期坚持适量的运动，可以帮助减少腰酸背痛、便秘;保障体重的合理增长;增加体力和肌肉的力量;改善准妈妈的情绪，帮助睡眠等等。
建议准妈妈可以进行一些比较安全的运动，比如，散步、游泳和孕妇瑜伽等，每天坚持运动30-60分钟，要有出汗的感觉是比较好的。准妈妈如果以前没有运动的习惯，那么刚开始的时候，可以隔天运动30分钟，逐渐适应。
【运动|怀孕6.7个月后，五个坏习惯要改掉，会增加胎儿缺氧，孕妈要避免】不管怀孕前孕妈是怎么样的生活习惯，但是既然你选择孕育一个生命，就一定要为肚子里的宝宝负责任。怀孕后就要承担起当妈妈的责任，每天吃好早饭，保证营养均衡，让胎儿健健康康的成长发育。

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