九月即将结束 ， 秋分过去后气温也在逐渐下降 ， 入秋后早晚温差大昼夜时间也在变短 ， 每次接孩子放学的时候天都已经黑了 ， 孩子每天上学要记得穿个外套 ， 不要爱美只穿个小裙子啦！进入九月后 ， 几乎每天都是好天气 ， 看天气预报后面每天好像都有雨 ， 孩子要提前做好预防哦！想要减肥的孩子抓住减肥黄金期 ， 多多运动 ， 多吃水果蔬菜 ， 一起瘦成一道闪电吧！  
  
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【周末孩子在家做作业发现没有会写的，多吃家常菜，补脑长智力】今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 ， 美味营养健脑益智 ， 提高免疫力 ， 补钙补铁身体棒!  
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 不保护脂肪酸 ， 有利神经细胞健康 ， 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 ， 促进大脑发育 ， 提高脑细胞活性 ， 健脑益智 ， 让孩子更聪明学习更轻松 。   
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鱼头是一种高蛋白食物 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 磷元以及镁元素等等 ， 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。   
鱼头中含有多种维生素 ， 鱼油中含有不饱和脂肪酸 ， 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 ， 有效降低血液粘稠度 ， 降低血液中的血脂含量 ， 对血管起到非常好的保护作用 ， 预防各种血管疾病的出现 。   
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九月的重要节气和节日已经过去 ， 孩子立志认真学习 ， 但也要好好吃饭 ， 不然没有力气学习哦！  

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