九月即将结束 ， 秋分过去后气温也在逐渐下降 ， 入秋后早晚温差大昼夜时间也在变短 ， 每次接孩子放学的时候天都已经黑了 ， 孩子每天上学要记得穿个外套 ， 不要爱美只穿个小裙子啦！进入九月后 ， 几乎每天都是好天气 ， 看天气预报后面每天好像都有雨 ， 孩子要提前做好预防哦！想要减肥的孩子抓住减肥黄金期 ， 多多运动 ， 多吃水果蔬菜 ， 一起瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!  
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。   
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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。   
猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。   
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【气温一夜之间下降8度孩子食欲大开，多吃特色菜，强身健体】九月的重要节气和节日已经过去 ， 孩子立志认真学习 ， 但也要好好吃饭 ， 不然没有力气学习哦！  

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