如何让孩子可以少生病？妈妈心中有数，自然能让孩子健康成长进入了秋季之后

进入了秋季之后，妈妈都非常关注孩子的健康问题，不希望因为气温的变化，让孩子感冒生病。有的家长认为，孩子吃得饱，衣服随时增减，就能让孩子身体健康，真的是这样吗？

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简单来说，就是让孩子在饮食方面吃到七分饱就好，穿衣服方面也不需要穿得太多，孩子运动量大，看过课间孩子有多能闹，就会知道，根本不需要穿过多衣服，跑得累了，因为穿得多容易出汗，才容易感冒。

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家长在给孩子安排饮食和衣物时，最好能重视几个生活中的细节，避免因为没有重视这些事，让孩子离健康远了！
01避免破坏孩子的脾胃
孩子脾胃不好，才会出现身体的更多问题，保养好孩子的脾胃，才能让孩子身体健康，少生病。从饮食方面来说，多吃小米粥，吃山药都可以保养脾胃。减少辛辣的食物，还有冷的食品，都非常伤脾胃，跟孩子讲清楚，说这些会肚子疼，孩子会接受吃常温的食物，吃对脾胃有好处的食物。

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从按摩方面来说，最简单的方法就是给孩子推肚子，不用学具体的穴位，只需要从上向下推，力度以孩子舒服为度，小一点儿的孩子，就像做游戏一样，一边推一边讲故事唱儿歌都可以，大一些的孩子，可以先告诉孩子，这样做的好处，可以让身体健康，可以每天推一百下，比如听十分钟古诗，听一会儿轻音乐，就可以完成了。
02避免孩子颈部受寒

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重视孩子的穿衣，希望孩子能不着凉，却往往忽略了一个重视的小细节。颈部的保暖，颈部的穴位保护好，才能减少寒凉进入体内的机会。
有的孩子穿得很厚重的外衣，可是颈部却是空空的，没有围巾，可以里面穿的衣服，领子高一些，就可以起到保暖的效果，可以让孩子少感冒啊！
03避免孩子心情影响身体
中医认为：忧思伤脾胃。孩子在生活中，在学校里产生的负面情绪，需要家长进行疏导，释放负面的情绪，学会正确处理问题的方法，学会减少发脾气的方法，让内心保持轻松愉快，才能少生病。

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家长多理解孩子的心情，在孩子想倾诉时，一定放下其他的事情，认真听一听孩子的心里话，同时，引导孩子多想出来一些方法来解决，才能学会正确的方法，减少生气发脾气的次数，也能让心情好起来，或者，每天带着孩子一起做做游戏，一起大笑，一起找到开心的事情，培养孩子成为一个乐观积极的人。
如果，在孩子有了烦恼想说出来时，得不到恰当的处理，孩子会变得经常发脾气，做事情没有耐心，心里的负面情绪多了，直接影响到身体的健康。

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重视跟孩子的沟通和交流，尊重孩子的想法，找到机会帮助孩子学会正确处理的方法，才能让孩子的心情好，身体好！
爱心寄语：父母在生活中多关注一些小事情，就能让孩子身体保持健康，心情保持舒畅，才能在学习方面收获更多！

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