辅食|宝宝长牙后，孩子辅食怎么吃好呢？育婴师二胎妈妈经验分享( 二 )

【七八个月后开始添加肉类】
宝宝到了7～8个月后，我们可以开始添加肉类。适宜先喂容易消化吸收的鸡肉、鱼肉。随着宝宝胃肠消化能力的增强，逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝等辅食。

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【食物要清淡】
这阶段宝宝的食物仍然需要保持味淡，不可加入糖、盐及其他调味品，吃起来有淡淡的味道即可。辅食要清淡，宝宝的辅食尽量清淡，有时一点点姜末就能提味，不需要添加调味品，免得宝宝的口味越来越重，造成肾脏负担。
【给宝宝提供能练习吞咽的食物】
宝宝长牙的时候，我们可以提供一些需要用牙咬的食物，如胡萝卜去皮让宝宝整根地咬，训练宝宝咬的动作，促进长牙，而不仅是让他吃下去。
在女儿长牙的时候，我是用水果让她磨牙，怎么做呢？就是孩子开始长牙时，我们可以给她一点苹果、梨等，这么做并不是要孩子把水果整个吃掉，主要的目的还是让宝宝磨牙。
这一时期宝宝喜欢自己拿着吃，因此可以让宝宝自己拿着吃。

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【补充水分很重要】
宝宝开始添加辅食后，代表宝宝将逐渐远离奶瓶，但我们也要开始注意宝宝的水分是否足够了。喝水是一件很重要的事，它不但可以有效预防宝宝便秘，如果养成在饭后喝水的习惯，还能有漱口的功用，所以爸妈应在此时开始鼓励宝宝喝水。
不过，要特别注意的是，千万不可以让宝宝在吃饭期喝白开水，这样会造成肠胃的损伤。
可能有些妈妈会问，那么，我们怎么知道宝宝喝水量是否足够呢？
其实很简单，仔细观察就可以了。我们可以观察一下宝宝的舌苔是不是很厚、眼屎是不是很多;宝宝的便便是否有过干、过硬。小便是不是很黄，运动后会不会流汗....如果有上述的情况，那么我们得赶紧让宝宝补充水分了。
为了要让宝宝多喝点水，相信很多爸妈都曾经做过类似的事，就是拿果汁或含糖饮料给宝宝当水喝，其实这种方法是很不好的，因为含糖饮料不但容易造成宝宝蛀牙，还会让宝宝营养不均衡，或有过度肥胖的可能。

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