【33度天气孩子有点便秘都不敢吃肉了，多吃酸爽菜，预防便秘】哇哦 ， 今天又迎来新的一周 ， 九月还有一个星期就要彻底结束啦！不得不感慨 ， 时间过得可真快啊！秋季天气凉爽 ， 但还是有些干燥 ， 孩子们要多喝水哦！最近每天都是好天气 ， 阳光明媚最适合孩子锻炼身体了 ， 每次锻炼完都会热的满头大汗 ， 真是太爽了！秋季是减肥的黄金时期 ， 孩子每天认真吃饭 ， 坚持锻炼 ， 慢慢就会瘦下来啦！小蛮腰大长腿可就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 ， 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力  
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 ， 使骨骼更加健壮 ， 长得更高 ， 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 ， 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 ， 让孩子更加聪明 。   
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 ， 提升免疫力 ， 以及御寒能力 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 对于体虚的人 ， 或者手术后的人 ， 病后调养的人都可以都吃牛肉 ， 能帮助身体尽快恢复如初 。   
西红柿中含有大量的番茄碱 ， 这种物质能有效消炎杀菌 ， 帮助孩子提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 可以有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
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凉爽的天气 ， 孩子每天都想去秋游 ， 刚好趁着阳光明媚 ， 一起收拾收拾 ， 来一场说走就走的旅行吧！  

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