深秋来了 ， 9月也快结束了 ， 温度也降低了 ， 9月秋分过后就是个农忙丰收的好时节 ， 孩子们的身高也在蹭蹭长高 ， 身体也越来越强健了！新的一周开始了 ， 本周只需要上4天课 ， 孩子们开心的不得了 ， 每天都认真学习 ， 胃口大开 ， 天天吵着要吃大鱼大肉 ， 妈妈看了也开心坏了！国庆假期就要来了 ， 让我们一起迎接7天小长假的到来吧！  
【国庆经典下饭菜，孩子爱用汤汁泡饭，营养美味，一顿吃两碗饭】今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子 ， 它不仅味浓多汁 ， 鲜香下饭而且含有丰富的营养物质 ， 促进身体保健 ， 老人孩子都适合吃 ， 一起来看看吧!  
  
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茄子是一种常见的食物 ， 含有丰富的维生素E ， 常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量 ， 从而起到保护血管 ， 延缓衰老的作用 。 茄子中含有龙葵碱 ， 这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖 ， 预防胃癌的发生 ， 有利老年人健康长寿 。   
  
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平日里如果孩子不爱吃饭 ， 没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增进食物 ， 帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促进食物的消化与吸收 。 青椒中含有一定量的钙元素 ， 可以帮助孩子补钙 ， 促进骨骼发育 。   
  
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青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢 ， 避免过多的脂肪堆积在人体中 ， 女性常吃可以有效减肥瘦身 。 青椒中的胡萝卜素以及辣椒素的含量都颇为丰富 ， 有效阻止人体中异常细胞的增殖 ， 从而阻止细胞癌变 ， 预防癌症的发生 。   
  
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4天后9月就要结束了 ， 即将迎来的就是一年中最长的假期国庆节了 ， 孩子们开学坏了 ， 每天都盼望着假期早点到来 ， 但是孩子们暴瘦10斤的计划一直都没有成功 ， 赶紧动起来 ， 多运动 ， 少吃肉 ， 一起减肥瘦身吧！  

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