深秋来了 ， 9月也快结束了 ， 温度也降低了 ， 9月秋分过后就是个农忙丰收的好时节 ， 孩子们的身高也在蹭蹭长高 ， 身体也越来越强健了！新的一周开始了 ， 本周只需要上4天课 ， 孩子们开心的不得了 ， 每天都认真学习 ， 胃口大开 ， 天天吵着要吃大鱼大肉 ， 妈妈看了也开心坏了！国庆假期就要来了 ， 让我们一起迎接7天小长假的到来吧！  
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 开胃消食 ， 补血补钙护眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!  
  
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湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是猪肋排上或腹部的肉 ， 纤维比较细软 ， 而且含有结缔组织较少 ， 并且肥瘦相间 ， 煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴 ， 所以很多人都非常爱吃 ， 可以有效增强食物 ， 让人吃了还想吃 。   
  
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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 还有一定量的有机铁 ， 帮组孩子预防缺铁性贫血 。 五花肉中丰富的营养元素 ， 如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素 ， 可以有效帮助孩子生长发育 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 有利保护孩子视力 ， 还能促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长高个坚固牙齿 。   
  
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尖椒有一定的辣味 ， 具有不错的开胃消食作用 ， 能促进消化液的分泌 ， 帮助消化食物 。 吃尖椒还可以帮助暖胃 ， 暖身健脾胃 ， 促进血液循环缓解手脚冰凉的现象 。 辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死 ， 预防常见癌症的发生 。   
  
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【国庆7天假期来点特色菜，开胃消食，补钙补血，孩子吃了停不下来】4天后9月就要结束了 ， 即将迎来的就是一年中最长的假期国庆节了 ， 孩子们开学坏了 ， 每天都盼望着假期早点到来 ， 但是孩子们暴瘦10斤的计划一直都没有成功 ， 赶紧动起来 ， 多运动 ， 少吃肉 ， 一起减肥瘦身吧！  

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