2021时光飞逝 ， 转眼进入到下半年 ， 欢乐的暑假也已经开始！7月的脚步来的匆匆 ， 带来了长达25天的梅雨姑娘 ， 几乎电闪雷鸣 ， 狂风暴雨 ， 看不见一点太阳的光彩 。 7月的第一周天气预报更是让人惊叹 ， 连续一周暴雨降温只有25度 ， 仿佛不是在过夏天！7月小暑也来了 ， 可天气依旧是乌云密布 ， 这样的天气孩子们也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就连最喜欢的肉也不感兴趣了 ， 正好借此机会减肥 ， 暴雨过后见彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！  
最强“护眼菜”找到了 ， 孩子常吃 ， 缓解眼疲劳预防近视 ， 眼睛更透亮!  
  
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜中含有大量的维生素a ， 可以有效促进孩子的眼睛发育 ， 预防视力下降 ， 缓解眼疲劳 ， 避免近视、弱视的发生 ， 主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能 ， 预防视网膜出现病变 ， 对眼睛起到一定的保护作用 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用 ， 能使眼睛不受紫外线伤害 ， 并且还可以降低老年人患上白内障的风险 。 所以无论是孩子还是老人 ， 生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的 。   
  
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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力 ， 胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢 ， 加快孩子身体内免疫细胞的再生 ， 从而提高免疫力 ， 预防疾病的发生 。 常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质 ， 有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习更加轻松!  
  
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【夏天孩子花钱补课回家玩手机钱白花，多吃护眼菜，提高视力学习好】短暂的一个星期暴雨天一晃即逝 ， 阳光总在风雨后 ， 不管天气如何变化 ， 我们唯一不变的是健康的饮食习惯！夏天气候变化忽冷忽热 ， 多吃暖身强身的食物 ， 多补充维C增强免疫力 ， 再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！  

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