15岁男孩身高突破180，3物是身高的“拉长剂”( 二 )
2、含有维生素D食物——海鱼
对于钙质的吸收 ， 孩子还需要补充好维生素D ， 其是促进钙质的吸收 ， 而海鱼含有维生素D非常多 ， 日常孩子可以多吃一些海鱼 。 
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3、含有蛋白质食物——鸡蛋
蛋白质对于孩子长高来说参与度是非常高的 ， 因此蛋白质一定给孩子多补充 ， 每天吃一些鸡蛋就可以满足到孩子的补充了 。
注：图片来自网络
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