孩子最近胃口不好吃饭少身体缺少营养，多吃黄金菜，补充维生素时间过得可真快

时间过得可真快，转眼间就已经到了星期二了。九月还剩下最后两天就要结束了，孩子们也很开心，终于可以迎来国庆七天小长假了。孩子们最近因为月底要考试，每天都在紧张的复习着。刚刚好趁着国庆节的到来，和家人一起出去放松一下，调整一下心态。希望孩子们在卓越的最后两天里也能好好利用时间，想减肥瘦身的小伙伴可以行动起来，在国庆到来的时候，拥有苗条好身材！
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米，不仅营养美味，孩子爱吃，而且简单易学好吃不贵。孩子常吃可以有效开胃消食，增强免疫力，生病少!

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小孩子经常吃玉米有助于智力发育，因为玉米中含有丰富的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质。玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主，对孩子的智力发育是非常有好处的。玉米脂肪中的维生素比较多，同样有助于智力发育，所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。

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孩子常吃玉米有助于促进生长发育，因为孩子的生长发育是非常旺盛的，更加容易缺乏维生素B2 ，维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长。缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收，存储和运转，从而造成缺铁性贫血，而玉米中就含有丰富的维生素B2 。除此之外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速排便，用户方便秘，有利孩子健康。

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【孩子最近胃口不好吃饭少身体缺少营养，多吃黄金菜，补充维生素】国庆节的到来，意味着正式的进入了秋天，温度也慢慢开始降低了，孩子们一定要注意保暖，穿外套以防感冒受凉健康过秋天！

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