耗氧量|宝宝早期脑发育的重要性，宝爸宝妈知道吗？( 二 ) 妈照_妈妈_孕妈_孕妈照_拍摄

保证食物多样性

对于稍大的宝宝来说，可以多吃如鱼类、肉类、蛋类、奶类、大豆、坚果、红黄绿色果蔬等富含脑发育关键营养素的食物。

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提供充足的氧气
生长时期的大脑对氧的需要量是非常大的。在基础代谢状态下，儿童脑的耗氧量为全身耗氧量的50%，而成人则为20%。

如果完全断氧几分钟的话就会给小儿大脑造成不可逆的损伤，因此，家里要常开窗通风，保证房间里空气流通。此外，小婴儿睡眠时口鼻周围不能有障碍物，避免障碍物遮住口鼻导致缺氧而影响脑发育。
2)保证宝宝充足的睡眠
睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，它可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能，让宝宝更有充沛的精力去学习、接受新鲜事物，使各方面得到迅速发展。因此，充足、规律的睡眠有助于促进孩子记忆力、注意力等认知功能的发展，保证孩子高效优质的睡眠能帮助提高孩子的认知发育水平。建议0-3岁的宝宝每天所需的睡眠时间如下：

新生儿-3月龄：14-18小时
3-12月龄：12-14小时
12-36月龄：10-12小时

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3)早期教育、训练
早期教育指在婴幼儿脑发育黄金阶段，根据其生理和心理发展的特点以及敏感期的发展特点，而进行有针对性的指导和培养：

1-8月龄——平衡、捏弄等简单运动和依恋感情的初步建立；
9-18月龄——移动及手的技能和理解语言的发展；
1-3岁——细运动及表达语言迅速发育和表现自我意识及想象力的阶段。

抓住这些关键发育期的特点，对宝宝进行早期教育及训练，可以有事半功倍的效果。比如触觉刺激，宝宝可以通过触觉去探索和认识周围的客观世界。家长们可以坚持每天给宝宝做婴儿抚触，有技巧地对婴儿全身进行爱抚和触摸，让大量温和良好的刺激通过皮肤传到中枢神经系统，以产生积极的生理效应。

国内外专家认为，长期对宝宝进行抚触，尤其是从小年龄段开始做起，能够促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。

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4)营造和谐的家庭氛围

积极健康和谐的家庭环境也是儿童脑发育的重要保证。和谐融洽的家庭氛围可以使儿童从中得到安全感，乐于接受外界的刺激，乐于学习。反之，如果家庭氛围过分消极、紧张、压抑甚至有暴力倾向，这些不良的情绪会传染给孩子，使孩子对外界事物的兴趣降低，原有的智力潜能得不到充分的发展。家长应有意识地为儿童营造积极融洽的家庭氛围，为脑的良好发育提供必要条件。

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5)坚持做儿童保健

儿童保健不仅看孩子吃了多少奶、长了多少体重，更重要的是可以监测孩子智力运动发育水平，发现孩子是否发育落后或迟缓，做到早发现，早干预，早治疗。

不知道各位宝爸宝妈了解和认识到宝宝早期脑发育的重要性了吗？

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