【孩子放学吃的热乎菜，热气腾腾，孩子直流口水，学习更有动力】9月快要结束了 ， 秋天也慢慢进入了深秋 ， 温度也一天比一天底 ， 早晚的风吹在身上凉飕飕的 ， 孩子们上下学一定要注意保暖！今天周二 ， 9月又少了一天 ， 但是十月就要来了 ， 孩子们心心念念的国庆也快要来了 ， 都准备好大长腿小蛮腰 ， 准备国庆出去旅游了吗？今天的天气又开始晴朗的 ， 最高温30度又回来了 ， 真是没想到9月底还能拥有如此好的天气 ， 让我们一起趁着好天气做美味佳肴吧！  
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃能有效暖身暖胃 ， 热气腾腾 ， 软糯鲜香 ， 生病少不怕冷!  
  
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鸭肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含大量蛋白质 ， 脂肪和各种微量元素 ， 经常吃鸭肉可以有效补虚 ， 健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 增强孩子的抗寒能力 ， 不怕冷生病少 。 鸭肉非常时候哪些身体比价虚 ， 身材瘦小的人食用 ， 能有效增强身体素质 ， 变得更加壮实!  
  
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土豆是生活中常见的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 经常吃土豆对身体健康是非常有利的 ， 土豆中含有丰富的维生素 ， 钾元素以及钙元素等等矿物质 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助排便排泄 ， 预防便秘的出现 。   
  
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土豆还有一定的减肥作用 ， 土豆的热量是非常低的 ， 女性如果觉得自己最近变胖了 ， 想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感 ， 避免吃其他的高脂肪高热量食物 ， 对减肥有利 。 土豆还能帮助女性美容养颜 ， 让皮肤更光滑细腻 ， 有效抵抗衰老!  
  
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9月的天气一天比一天晴朗 ， 秋高气爽 ， 十月的脚步也近了 ， 孩子们的最大愿望就是可是国庆7天小长假 ， 尽情的吃喝玩乐 ， 享受假期的愉快时光 ， 妈妈们也忙坏了 ， 让我们一起动起来 ， 做起美味食物吧！  

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