9月快要结束了 ， 秋天也慢慢进入了深秋 ， 温度也一天比一天底 ， 早晚的风吹在身上凉飕飕的 ， 孩子们上下学一定要注意保暖！今天周二 ， 9月又少了一天 ， 但是十月就要来了 ， 孩子们心心念念的国庆也快要来了 ， 都准备好大长腿小蛮腰 ， 准备国庆出去旅游了吗？今天的天气又开始晴朗的 ， 最高温30度又回来了 ， 真是没想到9月底还能拥有如此好的天气 ， 让我们一起趁着好天气做美味佳肴吧！  
今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁 ， 开胃健脾 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
  
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虾仁中含有丰富的营养物质 ， 常吃可以帮助孩子提升免疫力 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 开春了忽冷忽热的也很少生病了 。 虾中含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及磷元素 ， 可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育 ， 虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 ， 学习更加认真 。   
  
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毛豆中含有大量的纤维素 ， 可以增强孩子的肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 。 毛豆中含有一定量的钾元素 ， 这种物质可以帮助孩子开胃健脾 ， 增强食欲 ， 并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳 ， 让孩子精力更加充沛 ， 学习更有精神 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生 。   
  
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毛豆中含有大量的黄酮类化合物 ， 被称为天然的雌激素 ， 能预防女性更年期出现骨质疏松 ， 帮助改善皮肤状况 ， 皮肤变得更加细腻 ， 淡化色斑和皱纹 ， 美容养颜 。 常吃毛豆还能降低血脂 ， 预防动脉粥样硬化 ， 有利健康 ， 促进长寿 。   
  
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【国庆没事给孩子吃的补钙菜，隔三差五补一补，长高长智力，学习棒】9月的天气一天比一天晴朗 ， 秋高气爽 ， 十月的脚步也近了 ， 孩子们的最大愿望就是可是国庆7天小长假 ， 尽情的吃喝玩乐 ， 享受假期的愉快时光 ， 妈妈们也忙坏了 ， 让我们一起动起来 ， 做起美味食物吧！  

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