改掉恶习：戒烟限酒，不饮浓茶;  
运动要量力而行：适当运动可预防心脏病，但要注意运动的强度，时间控制在半个小时以内最好;  
控制体重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要减少热的摄入，增加运动量;  
心态平和：及时释放压力、保持心情愉快，劳逸结合，多培养兴趣。  
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