宫口|为啥有的产妇宫缩时间长，有的却很短？与分娩过程顺利与否有关吗( 二 )

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再有剧烈阵痛的时候，千万不要躺在床上，这种方式并不能缓解我们的疼痛。我们可以下床多走动，在不疼的时候走动，有助于我们开宫口。而且在没有破羊水的情况下，可以做临产球运动，这样也能够帮助我们的开宫口快一些。
而没有临产球，我们可以扶着身边的物品做蹲起运动，但是要注意运动幅度，不要过大，这也能让我们的宫口快速翻开。
生产过程中，阵痛确实让人有些难以忍耐，但并不是所有的孕妇都会出现强烈阵痛的情况。而且孕妇也起了，不要被电视剧中的生产场景吓到，我们在待产室，更应该要拥有平和的心态，不要大喊大叫，即便疼痛难忍，我们也应该想办法来缓解疼痛，这样才能够让我们保持足够的体力，面对接下来的生产。

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