火龙果|红心火龙果和白心火龙果哪种好红心火龙果和白心火龙果的区别营养_品种

火龙果有白心和红心两种，其实在营养上并没有什么太大的差别，只是相对来说，在口感和价格上有所差异，那么，红心火龙果和白心火龙果哪种好？下面小编就来说说。

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红心火龙果和白心火龙果的区别
日常生活中，最常见的火龙果分白心和红心两种，而红心火龙果往往价格略贵，是不是营养价值不同呢?
红心火龙果红得发紫，主要是含有甜菜红素，抗氧化能力强，而白心的没有，吃起来也比白心火龙果更甜;
白心火龙果果肉为白色，含有花青素，花青素同样也是一种抗氧化物质，营养作用上和红心火龙果相差不大。价格偏差大主要是因为“物以稀为贵”;
不论是白心或红心，火龙果皆是性凉的水果，没有区别。
总结起来，火龙果不管红心还是白心都营养丰富，营养价值差异不大，家长不必过于纠结选哪种，最关键是掌握吃火龙果的禁忌和方法，给孩子吃对、吃好火龙果。

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怎么挑选火龙果
一看外观：色泽鲜艳、表皮光滑且没有腐烂是为佳果。
二看颜色：表皮越红越好，越红越代表火龙果成熟的好。
三试重量：越重代表汁越多、果肉越丰满。

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宝宝吃火龙果治便秘吗
有些家长喜欢夏天买火龙果给孩子消暑解热，还有家长觉得火龙果能治便秘。
其实，宝宝在便秘的时候吃火龙果是有用的，因为火龙果是一种水果，吃了之后就算是孩子也是很容易消化的。
宝宝出现便秘有很大的一部分原因是上火，火龙果是一种凉性的水果，吃了之后可以降火，所以宝宝是可以吃的。
但需要注意的是，火龙果吃的不对，孩子便秘可能更严重。

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