让孩子坚持喝牛奶，对孩子的身体有好处，为孩子补充充足的营养元素，尤其是提供充足的钙元素。  
另外每天的饮食中要含有充足的肉类蛋白质、植物蛋白质以及充足的维生素，这对孩子的身体健康很重要。  
3、让孩子运动好  
运动的过程有助于刺激孩子的软骨细胞分裂出新的骨细胞，进而促进孩子长高。  
不过运动的项目要选对，多让孩子进行弹跳类运动，比如说篮球、排球、跳绳，减少重量型运动项目，比如说举重、铅球等等。  
4、让孩子晒好太阳  
除了以上几点外，多晒太阳很有必要。  
紫外线的照射有助于人体内的维生素D的吸收，进而促进钙元素的吸收，达到长高的目的。  
【 外甥女|2020年“儿童身高标准表”，10岁中等身高140cm，你家娃达标了吗!】孩子皮肤娇嫩，晒太阳要选对时间，避免骄阳晒伤孩子，可以选择早晨或是下午晒太阳，避过正午的阳光直射。  

• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”
• 一寸光阴一寸金|著名的劝学诗一寸光阴一寸金原诗上一句是 蚂蚁庄园12月23日答案
• 单身宝妈在国外3年，和宝宝没有“羊”的经验分享