昨日暴雨过后就开始放晴了 ， 气温又回到了30度的好天气 ， 今天9月的最后一天也是晴空万里 ， 孩子们开心的不得了！明天就是十月国庆假期了 ， 7天的小长假就要开始了 ， 孩子们开心的大吃大喝 ， 胃口极好 ， 每天都想吃大鱼大肉 ， 庆祝7天假期时光！十月也是孩子们长高强身的黄金季 ， 孩子们抓住机会 ， 抓紧减肥瘦身 ， 强身健体吧！  
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨 ， 不仅酸甜爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 一起来看看吧!  
  
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菠萝是很多人都非常爱吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠萝就含有87.1克的水分 ， 而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃 ， 有着非常好的生津止渴的作用 。 夏天的时候有效帮助孩子补充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收 ， 改善消化不良的现象 ， 菠萝中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。   
  
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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝 ， 可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素 ， 其中所含有的维生素B ， 还可以起到滋养肌肤的作用 。 而且含有丰富的维生素C ， 维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子预防多种常见疾病的发生 ， 有助于孩子健康成长 。   
  
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平时生活中 ， 如果孩子时常吃排骨 ， 排骨中含有丰富的钙元素 ， 这些物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 孩子正处于生长发育的时期 。 经常吃排骨能够补充丰富的钙元素 ， 这样就可以有效避免 ， 因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓 ， 能够让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
  
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【9月最后一天阳光明媚30度，孩子多吃酸甜菜，开胃消食，爽滑鲜嫩】排骨中含有丰富的血红素 ， 这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子健康是非常有益的 。 孩子经常吃排骨 ， 还可以起到强筋健骨的作用 ， 因为它含有丰富的脂肪 ， 蛋白质 ， 可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求 ， 让孩子发育更快 ， 更完善 。   
今天结束9月黄金级也就彻底的结束了 ， 时光匆匆 ， 光阴似箭 ， 孩子们回想9月的美好时光 ， 气温大多数都是30度以上 ， 每天阳光明媚 ， 孩子们舒适的不得了！接下来的10月国庆孩子们也格外的欢喜 ， 让我们一起享受美味佳肴吧！  

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