今天就是10.1国庆节了 ， 孩子们心心念念的国庆7天假期也从今天开始了！美好的假期时光都是好天气 ， 今天一早太阳晒孩子屁股 ， 又是一个30度的好天气！孩子们迫不及待的想要出门吃大鱼大肉 ， 尽情玩耍 ， 开启国庆假期的第一天！孩子们9月努力减肥 ， 暴瘦10斤的心愿也在10月第一天实现了 ， 带着自己的大长腿小蛮腰出门玩耍 ， 让我们一起开启美好的假期时光吧！  
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮  
  
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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
  
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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
  
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番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
【十月孩子吃的主食，开胃补血，国庆游玩饿了吃一碗，瞬间活力满满】十月的小长假在孩子们日思夜想中到来 ， 今天就是假期的第一天 ， 不仅天气好 ， 孩子们的胃口也非常的好 ， 想念妈妈做的各种有滋有味的美味佳肴 ， 妈妈们也忙的不亦乐乎 ， 今天介绍的美味佳肴你们都爱吃吗！  

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