营养解读：增强我们的免疫力，帮助我们抵御咳嗽的入侵；消食健脾。  
  
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05、水果食疗汤：木瓜银耳羹  
适合：7月龄+宝宝喝汤、12月龄+宝宝果肉一起吃，健脾消食、润肺清肠！  
做法：苹果银耳泡发、木瓜切块，养生壶炖煮30分钟即可（1岁以上可加冰糖）；以  
上木瓜也可换成雪梨、橘子、苹果、甜橙、无花果、白萝卜等，进行灵活搭配！  
【 食疗|宝宝秋季易肺燥咳嗽，10大食疗缓解方法，为你准备好了！】营养解读：银耳的作用很多，可以养阴清热，润燥止咳！  
  
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06、水果食疗汤：苹果热橙汤  
适合：7月龄+宝宝喝汤、9月龄+宝宝果肉一起吃，润肺，促进食欲！  
做法：橙子、苹果、柠檬切块，养生壶炖煮30分钟即可（1岁以上可加冰糖）；苹果也可以换成青柠等食材。  
营养解读：橙子可以清火气，止咳化痰，常吃还能预防感冒，橙子和苹果结合，具有清热化痰的作用！  
  
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07、水果食疗汤：五白润肺汤  
适合：7月龄+宝宝喝汤、12月龄+宝宝果肉一起吃，清肠润肺、止咳化痰！  
做法：山药去皮切块，雪梨、百合、莲子泡发，养生壶炖煮30分钟即可（1岁以上可加冰糖），山药过敏宝宝不建议食用！  
  
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08、水果食疗汤：百合无花果汤  
适合：7月龄+宝宝喝汤、12月龄+宝宝果肉一起吃，清肠润肺、止咳化痰！  
做法：百合、莲子泡发，红枣、雪梨、无花果切块，养生壶（或电饭煲）炖煮30分钟即可（1岁以上可加冰糖），过敏宝宝不建议食用！  
营养解读：无花果中苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质的含量比较高，能够促进消化；搭配百合、莲子清热解燥！  
  
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09、水果食疗：橙子蒸蛋  
适合：8月龄+宝宝，橙肉与鸡蛋的香味，止咳化痰  
做法：把橙子在三分之一处切开用勺子慢慢挖出橙肉，把橙肉打成泥；把蛋液和橙泥混合在一起，将混合好的蛋液倒入橙皮碗里，上锅蒸15分钟即可。  
营养解读：橙子可以化痰理气，橙皮可以止咳化痰！  
  
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10、自制润肺雪梨膏：  
适合：8月龄+宝宝，止咳化痰！  
做法：雪梨榨汁，过滤梨汁150g，加入玉米淀粉15g，倒入锅内不开火搅拌均匀；开小火搅拌粘稠，关火快速倒入模具中！  
  
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五、如何预防宝宝秋季咳嗽？  
预防宝宝秋季咳嗽，就一定要保护好孩子的脾胃，家长一定要注意饮食和生活方式。脾胃弱的孩子， 一定要护理好脾胃，脾胃好了一切都安好。秋季已到，咳嗽剧增，除了家长注意食疗外，一定要严格忌口，预防宝宝秋季咳嗽！  
1、孩子脾胃大部分虚弱，吃过多的寒食会导致脾胃功能下降，甚至导致咳嗽和痰浊，秋季注意凉的（例如西瓜等）、冰的（冷饮等）一定要少给孩子吃。  
  
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2、好多孩子脾胃不好都是不良的生活习惯造成的，例如油炸食物，虽说孩子需要贴秋膘，但是油炸的食物秋季一定要控制。各种鸡炸食品也少给孩子吃，鸡是飞禽，本性就燥，用各种调料炸得香香脆脆的鸡更燥，很难消化。

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