不知不觉间 ， 今天就已经周二了 ， 仿佛昨天刚刚上学一样 。 孩子们也在每天认认真真的学习 ， 为了月底的考试努力着 。 本周只需要再上两天课就可以迎来孩子们期待已久的小长假 。 国庆七天天气晴特别适合出去旅游 。 孩子想要出去旅游的时候穿上心爱的小裙子 ， 那就趁着还有两天时间 ， 好好减肥瘦身 ， 很快就会拥有人人羡慕的小蛮腰！  
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!  
  
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香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
  
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
  
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【孩子已经想吃肉好久馋的流口水，多吃鲜香菜，开胃解馋鲜香可口】鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
  
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今天早上天气阴沉 ， 似乎要下雨 ， 孩子们上学的时候要注意保暖 。 没事的时候多看书 ， 多做题目 。 然后在国庆节里开开心心的玩耍 ， 没有任何心理压力！  

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