今天国庆，孩子外出预防感冒多吃的干锅菜，补钙暖身增强体质今天10月1日是祖国的生日

今天10月1日是祖国的生日，孩子一大早就很激动，早早的就起来了。 10月第一天的温度是舒适宜人的，不骄不躁的气候十分适合外出游玩，孩子走在路上欢歌起舞，十分开心。但是现在毕竟是深秋，气候还是很干燥的，并且早晚也很凉，因此每天的喝水一定是不能少的，给自己的身体及时补充水分，及时补充能量，一整天都有精神与活力，活力满满的孩子减肥都有动力，国庆当天多锻炼身体，积极燃烧我们的脂肪，瘦出苗条身材！
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!

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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。

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牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

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【今天国庆，孩子外出预防感冒多吃的干锅菜，补钙暖身增强体质】我们生在红旗下，长在春风里， 10月的第一天不仅要过得开心快乐，同时还要保护好自己的身体，作为祖国的花朵要展现出属于中国的青春活力！

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