今天终于迎来了国庆节 ， 在这个举国欢庆的节日里 ， 每个人都很兴奋激动 ， 这一天的到来标志着我们的祖国越发繁荣昌盛 ， 人们的生活越来越幸福 。 身为祖国的花朵 ， 孩子们更是兴奋激动 ， 因为对他们来说 ， 国庆7天假就可以放飞自我 ， 好好放松的玩一玩了 ， 不过今天的温度是比较低的 ， 孩子们在外游玩的时候要记得套一件外套 ， 预防感冒 。 同时也要抓住国庆的美好认真减肥 ， 瘦出苗条的身材！  
【国庆节天气不好孩子食欲不振，多吃开胃菜，营养暖身，开胃补钙】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 ， 也很少生病 ， 当然也更耐寒 ， 不怕冷 。   
  
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羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
  
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国庆节这一天过得真是快啊 ， 但是孩子们玩的也真是开心 ， 在接下来的6天内会做好学习与玩耍的妥善安排 ， 每天劳逸结合 ， 养成良好的作息习惯！  

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