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孕期适当运动还能控制体重增长，避免胎儿长成巨大儿。3、注意控制饮食为了保证胎儿顺利出生，有些食物必须忌口，一些辛辣刺激、重口味、过于荤腥油腻或生冷寒凉食物最好远离，以免刺激胎儿流产。孕期的饮食最好注重营养均衡，搭配合理，吃些清淡滋补的食物最适合。  
  
  
  
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随着生活水平不断提高，大多数人的身体健康都存在或多或少的问题，生出来宝宝也容易出现各种小毛病，为了减少这种情况发生，除了抓住最佳育龄，还需要在平时的生活中对自己要求严格，加强自律性，这样才更有利于生出健康宝宝。【今日一问】你是多少岁时生的宝宝？

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