儿童|本来是大长腿，怎么成了矮矬矬？儿童生长发育不是你想的那么简单( 二 ) 青春期|孩子|大长腿|性早熟|生

越早了解骨骺闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。只要做到早发现、早治疗，大部分矮小症孩子都能恢复正常身高。而错过了这个黄金期，孩子就有可能一辈子矮了。
三、怎样才能使孩子长得更高？
影响孩子身高的主要原因中，遗传等先天因素虽然占70%以上，但是睡眠、运动、营养等后天因素也很重要。如果做好以下四点，身高偏矮的父母也能养出高个孩子：
1.睡觉
生长激素的分泌对一个人的身高有关键作用。晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高。早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。所以说，睡得早，长得高！

运动

有利于长个的运动包括：跳绳、跳高、打篮球、打排球、跑步、游泳等。但是，运动时间并不是越久就越好。对于三岁以下的孩子，每天10来分钟就足够了，学龄期的孩子则需要保证每周5天、每天30分钟以上的运动时间。

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3.营养
少吃高胆固醇食物，但要保证蛋白质的摄入量，多吃蔬菜水果。要注意的是，现在因为吃太多、吃太好而导致肥胖、性早熟的不在少数。而性早熟同样会导致孩子长不高。因此，一旦孩子有性早熟迹象（女孩8岁前出现乳房发育、10岁前月经初次来潮，男孩10岁前出现喉结、声音变粗、胡须生长），要尽快去医院检查。
4.情绪
给孩子少一点压力，多一点爱的鼓励，让孩子在轻松愉悦的环境下健康成长。
广州天使儿童医院


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