文章插图  
  
2. 作息要规律保持良好的休息和睡眠，能让孕妈整个人看起来气色更好。建议孕妈每天中午可以小憩一会儿，每晚在9点左右入睡，早睡早起，对于孕期有很大的好处。写在最后：孕期皮肤变黑，是很多孕妈都会面临的一个问题，其实除了影响美观之外，孕期皮肤变黑是受激素影响导致。皮肤越黑说明激素分泌越多，孕期就稳定，胎儿就越稳定，从这个层面上来讲，孕妈应该高兴才是。

• 身体会出现哪些信号 前列腺炎哪个部位疼
• 金枪鱼肉色分类 蓝鳍金枪鱼每个部位的图片
• 慢性鼻炎困绕着的这些年 一个动作鼻炎自愈
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 该怎样调理身体呢 身体哪里最怕冷 这四个怕冷部位一定注意保暖
• 孕期的二次发育 第二次发育
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 你现在还会选择吃水果罐头牛肉罐头沙丁鱼罐头这些罐头食品吗 沙丁鱼罐头图片
• 深蹲锻炼的是身体的哪几个部位 健身锻炼哪里能提高性功能
• 治疗糖尿病穴位有哪些 糖尿病中药贴敷部位