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一碗燕麦粉是超级适合儿童的早餐。它富含纤维和碳水化合物，可为小孩子提供他所需的所有能量。如果孩子定期吃燕麦，将帮助他长高。  
7、大豆  
  
  
  
  
  
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大豆及其豆腐和豆浆等产品的钙和蛋白质含量与牛奶相似。家长可以将大豆融入孩子的饮食中，这样来让他们吃大豆。  
孩子长高并不是一件困难的事情，虽然遗传因素有一些作用，但是后天的努力绝对可以改变孩子身高！  

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