地板|睡觉时这几个习惯赶紧戒掉, 不然很容易生病!

【地板|睡觉时这几个习惯赶紧戒掉, 不然很容易生病!】


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■睡觉时这几个习惯请赶紧戒掉，不然它们会把你送进医院：●开风扇、开空调随着人们的生活水平越来越好，越来越懒。所以在喜欢在睡觉的时候总是喜欢开着风扇和空调，这样才能入眠，不让你翻来覆去根本睡不着。但是当我们在睡着之后，身体内的血液循环就会开始逐渐变慢，随之抵抗能力也会处于最虚弱的时候，如果这个时候还是吹风、吹空调，那么是十分着凉，造成拉肚子、腹痛、感冒等等。既然不开风扇、不开空调，我们要如何才能够睡个安稳觉呢？最简单的方式就是摇扇子，可能很多人都对这种小时候常用的降暑方式嗤之以鼻，但是你不知道的是摇扇子不仅仅可以起到消暑纳凉的作用，同时还可以帮助我们舒筋活血，最重要的当然还是省掉那吓人的电费。




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●光膀子睡我们皮肤表面的温度长期一直是处于比较恒定的状态，所以为了能够保持这样的状态，我们自身的体温会时刻发生的一定的变化。但是，无论任何事情都是有例外的，比如我们的心口以及肚脐等地方的皮肤就比较过于娇嫩，它们学不会自我温度调节。所以，大家在睡觉的时候，一定要注意保护好我们的胸口以及肚子，不然是十分容易着凉的。有些人热的不行，甚至还会选择光膀子睡或者是裸睡，但是这样子做很容易会遭到蚊虫叮咬，虽然叮上一口并没有什么，但是接下来几天，你就会开始感受到它们的威力。




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●躺在地上睡夏天因为炎热，很多人会选择在地板上垫上一层毛巾被或者是凉席，然后睡在上面。虽然可能会比较凉快，但是夏天的温度不仅高，相对的湿度也很高，所以一不小心招惹到了风湿关节炎什么的，这样就得不偿失了。躺在地板上睡觉，不仅仅会导致受凉以及关节损害，同时地板又冷又硬，很容易导致感冒和面瘫的症状发生。相信有的朋友曾经看到过不少的报道，其中以前就有一个朋友，当天晚上在地板上睡觉，结果到第二天醒来就发现自己竟然嘴歪眼斜，这简直就是太可怕了。




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