【新学期学习任务重孩子压力有点大，多次滋补菜，促进大脑发育】哇哦 ， 孩子期待了一周的国庆小长假终于到来了 ， 孩子终于趁着这次的小长假好好放松一下了 ， 新学期学习任务重 ， 孩子每天刻苦学习都没有时间玩耍了 ， 这次小长假见到了好久没见的小伙伴开心极了 ， 秋季气温逐渐下降 ， 凉爽的天气最适合出门散步了 ， 孩子要多多运动 ， 锻炼身体才能长高个变强壮 ， 制定减肥计划的孩子 ， 认真吃饭 ， 坚持运动 ， 很快就会瘦下来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿 ， 一起来看看吧!  
土豆是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 微量元素以及多种维生素 。 其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 能让孩子长高个 ， 身体素质更好 ， 变得更壮实 。 含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ， 可以帮助孩子消化吸收食物 ， 有很好的健脾养胃的作用 。   
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土豆中含有很低的热量 ， 对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物 ， 即使吃的很多也不会发胖 ， 而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物 ， 有利减肥 。 经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用 ， 让色斑和皱纹更少 ， 人更显年轻漂亮 。   
鸡腿中含有大量的蛋白质 ， 氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用 ， 帮助孩子长高长智力 。 鸡腿中含有一定量的抗氧化物质 ， 帮助解毒 ， 改善心脑功能 ， 帮助孩子开发智力 ， 变得更加聪明 ， 学习更好 。   
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进入十月 ， 气温虽然在逐渐下降 ， 但今天最高气温突破了30度 ， 孩子出门记得做好防晒哦！  

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