关于什么时候喝水 ， 怎么喝 ， 喝多少 ， 也是妈妈群里经常讨论的一个问题 。   
喝多少水 ， 现在还没有具体的研究数据 ， 只有每个阶段宝宝大致需要多少水量 。   
【宝宝多大可以喝水，喝多少？】注：本文由“点妈辅食”原创 ， 不贩卖焦虑 ， 只讲实用干货 ， 分享宝宝营养搭配 ， 餐单食谱 。   
01  
0-6个月宝宝  
这个月龄的宝宝不需要额外喝水 ， 奶里面的水分就能够满足宝宝需要了 。   
不管母乳还是配方奶喂养 ， 需要的水分其实是基本一致的 ， 不是说哪种方式喂养的就要多喝水 。   
母乳中87%~88%都是水 ， 配方奶你看下冲100毫升奶 ， 需要的水量 ， 比例和这个差不多的 。   
平常不用刻意喂水 ， 但要确保奶量是足够的 ， 喂水多了还会占肚子 ， 可能会影响奶量 ， 就得不偿失了 。   
02  
6个月-1岁  
这个时候宝宝需要的水量 ， 主要来自奶和辅食 。   
辅食的水分含量也很高 ， 很多蔬菜水果的水分含量也可以达到90% 。   
所以这个时候 ， 还是优先保证奶量 ， 然后注意辅食的量 ， 根据宝宝的饥饱反应来决定宝宝吃多少 ， 然后 ， 再考虑喝水量 。   
这个时候宝宝并不需要单独喝多少水 ， 可以在辅食之后给宝宝喝一点 。   
天气热 ， 运动多 ， 出汗多的时候 ， 可以多补充一点 。   
  
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03  
如果宝宝不愿意喝不用强求 ， 只要奶量够 ， 宝宝尿液不是很黄 ， 精神状态好 ， 就不用太担心 。   
如果宝宝尿液很黄 ， 可能是水分摄入不足 。   
首先看看是不是奶喝的太少 ， 奶少就尽量多喝奶 ， 奶够的话就注意补充点水 。   
这个可以参考  
如果宝宝特别喜欢喝水 ， 只要不影响奶量 ， 辅食也能正常吃 ， 那就可以喝 ， 不用担心 ， 也不用刻意拦着 。   
注：本文由“点妈辅食”原创 ， 不贩卖焦虑 ， 只讲实用干货 ， 分享宝宝营养搭配 ， 餐单食谱 。   
  
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