孩子睡前养成这三个坏习惯，将来身高发育或受阻，最好全都改掉( 二 )
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孩子要从婴儿时期就养成黑暗睡觉的习惯 ， 这对孩子分泌生长激素有很重要的作用 。 孩子睡不踏实 ， 就不能进入深度睡眠 ， 这种情况也会影响身体分泌生长激素 ， 从而进一步影响身高 。 这时候 ， 家长就要观察孩子睡觉前的一些行为如果晚饭吃的太多的话 ， 就会给肠胃带来负担 ， 在睡觉的时候就会容易肠胃不适的情况 ， 所以家长要尽量控制晚饭的时间 ， 不宜太晚 ， 最好定时定点 ， 要给孩子预留出睡觉时间 。 
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孩子睡觉前 ， 要控制孩子的饮水量 ， 养成孩子睡觉前小便的习惯 ， 避免孩子睡着的时候 ， 总是需要起夜上厕所 ， 或者直接尿床 ， 这样又要处理脏的床单和被套 ， 耽误孩子睡觉时间 。
还有就是孩子缺乏某些维生素 ， 也会造成这个现象 ， 如果发现孩子长期睡眠质量差的话 ， 这时候就要带孩子去医院检查 ， 以免身体出现问题而不知道的情况发生 。
为了孩子的身高 ， 睡觉方面家长也是要引起重视 ， 毕竟身为父母也不是那么一件容易的事情 ， 孩子成长的各种都要操心 ， 不过换来孩子健康成长 ， 都是值得的 。
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