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虽然饮食、运动会影响身高 ， 但也要注重方式  
孩子吃得太好  
可能在很多家长的观念当中 ， 都会拼命地让孩子补充营养元素 ， 认为补充得越多越好 。 但这就有可能导致营养过剩的现象 ， 此时可能会导致孩子出现便秘的情况 。 而孩子在出现便秘的情况后 ， 会有腹胀的表现 ， 此时食欲就会下降 ， 但不正常饮食怎么能长成高个子呢？所以建议大家 ， 应当让孩子保持良好的饮食习惯 ， 均衡膳食中的营养 ， 这样才有利于身高的增长 。   
进行强度太高的运动  
运动虽能加快生长激素分泌 ， 不过强度太高的运动 ， 反而容易增加关节负担 ， 从而导致孩子的身体发育受到限制 。 运动虽好 ， 但必须合理 ， 跳高、打篮球等 ， 都属于生长型运动 ， 家长可以带孩子适量进行 ， 不过需注意不要过量 。   
  
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结语：总的来说“爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝”的说法 ， 其实并不严谨 。 孩子是否能长高 ， 不仅受母亲身高的影响 ， 还受父亲身高、营养、运动等因素的影响 。 因此 ， 父母就算自己不是很高 ， 但也可以通过后天的方式 ， 让孩子长成高个子 。   

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