孩子挑食，不爱吃饭，找对的方法比饿一顿强( 二 ) 亲子讲师董董曾说：“饥饿可

一旦养成良好的饮食习惯，拥有一个爱吃的宝宝并不难。

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2.耐心引导进食，不焦虑，不生气，情绪影响很重要。
儿童心理学中有一个概念叫“喂养情商” ，指的是父母对孩子进食的情绪和态度。
我们应该做明智的父母，不要强迫孩子吃饭，用春风的语言和循循善诱的行为来激起孩子的食欲，让孩子觉得吃饭是一件快乐和享受的事情。
我们可以兴奋地告诉我们的孩子：这食物太好吃了，让我们一起尝尝，而不是粗暴地点餐：这是你今天的饭，你一定要吃完！
我们还可以让宝宝参与烹饪过程，比如选菜、洗菜等，让宝宝吃到自己辛辛苦苦选出来的菜，既有乐趣，又有兴奋感。
也可以陪孩子饭前多运动，消耗孩子体内的能量。饭前一两个小时不要给宝宝吃零食。孩子饿了自然会吃到好吃的。
3.挑剔的宝宝怎么办？先尊重，后引导。
我们总觉得孩子小，自然会给孩子安排吃什么，觉得应该多吃，有营养，有助于发育，但是孩子其实有自己的饮食偏好，他们只吃自己喜欢的，不吃自己不喜欢的。
【孩子挑食，不爱吃饭，找对的方法比饿一顿强】给孩子正确的选择，带宝宝去超市或者菜市场买菜，多问问孩子：“明天买胡萝卜还是土豆？你想要绿色蔬菜汤还是乳白色鱼汤？把土豆切成长条或圆形块……” ，给宝宝选择的权利而不是点餐，这样会减少宝宝的抵触情绪，不再说“我不想吃” 。听听孩子的意见，你会发现他们不喜欢吃东西，但他们就是不喜欢吃某些食物。它还可以增加食物的多样化。如果你不喜欢嚼肉，你可以通过捣碎它们来做肉馅饼或肉丸。如果不喜欢蔬菜，可以煮蔬菜粥、菜饼、蔬菜鸡蛋羹等。如果不喜欢米饭，可以煮饭团、炒饭、焖饭。不仅要探索和找到宝宝最喜欢的食物，还需要家长的耐心和细心。

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