【温度只有25度孩子吹空调手脚冰凉，多吃酱香菜，鲜香可口暖手暖脚】光阴似箭 ， 转眼间国庆小长假就已经来到了第六天 ， 孩子们还沉浸在和小伙伴一起玩耍的喜悦当中 ， 却不知道开学已经进入了倒计时 。 每天都沉浸在和小伙伴一起玩耍的喜悦当中 ， 却不知道自己的作业还有很多没有写完 。 最近气温开始下降 ， 平均温度只有25度左右 ， 孩子们出门一定要记得穿外套 。 假期吃多的朋友们也不要紧张 ， 只要合理的减肥瘦身 ， 苗条好身材很快就会出现！  
今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 美味营养下饭 ， 孩子特别爱吃 ， 一起来看看吧!  
补气养血  
  
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中医认为排骨可以补中益气 ， 生活烹饪方法有很多 ， 无论是酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果 。 排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善贫血现象 ， 有利孩子的健康 。   
补钙养胃  
  
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排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 能为孩子和老人提供丰富的钙元素 ， 小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能有效滋养脾胃 ， 对脾胃健康非常有利 。   
强健筋骨 ， 增强体力  
  
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排骨中含有大量的铁 ， 锌等矿物元素 ， 这些物质能有效强筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健硕 。 而且排骨中还含有风的肌氨酸 ， 能有效增强体力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不会感到累 。 当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生  
  
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秋高气爽 ， 天气转凉 ， 孩子们早晚出去的时候一定要注意保暖 。 多运动强健体质 ， 以防感冒受凉！  

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