最好的儿童保健应这样做  
1、营养均衡。  
无论是成人还是孩子，想要健康，首先也是必须要做到的就是营养均衡，要吃的全面。要做到食材要多样，烹调形式要多样，蔬菜水果要够量。  
2、让孩子多运动。  
在孩子不同的年龄段，家长可以为孩子选择不同的运动。  
  
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首都医科大学宣武医院骨科副主任医师曹光磊2017年8月22日在健康时报看文中指出，3岁到5岁的正常儿童，可以进行室外活动，如跑步、乒乓球、羽毛球等，还可多选择以弹跳为主的运动，如跳绳等，该运动可以训练孩子们的心肺功能，这是一种垂直纵向的运动方式，下肢通过弹跳力反作用到骨骼，促进身体的发育。6岁以上的儿童，家长可以引导他们多做一些全身运动来锻炼身体的综合素质，推荐的运动项目包括各种球类、跳跃等，游泳、滑冰也是不错的选择。  
3、多与孩子沟通，并培养他的兴趣爱好。  
家长的陪伴对于孩子的成长至关重要，而在陪伴中多了解孩子喜欢什么，对双方都有非常大的好处。同时还可以根据孩子的兴趣，有针对性的进行培养，不仅可以交到更多朋友，还可以增加孩子的自信心，使其性格更加开朗。  
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