【孩子为了身材更强壮每天坚持运动，多吃强身菜，身材壮身体棒】哇塞 ， 今天已经是国庆第六天啦！还剩两天就要结束啦 ， 孩子们还没有玩的尽兴就要结束了呢 ， 可要抓住国庆的小尾巴再享受最后的美好时光吧！放假以来 ， 孩子每天和伙伴一起玩耍 ， 吃饭胃口也特别好 ， 感觉都长高了呢！进入十月 ， 气温逐渐下降 ， 阳光明媚舒服极了 ， 刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期 ， 想要想到一米八的孩子 ， 每天坚持运动 ， 大口吃肉 ， 小蛮腰和大长腿都可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
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土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
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今天天气晴朗 ， 孩子一大早就出门傍晚才回家 ， 回到家满头大汗的 ， 不过心情非常好 ， 让我们一起享受国庆小长假吧！  

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