开学前1天孩子每天吃蔬菜没体力，多吃特色菜，吃的过瘾体力旺盛时间快的就像捏在手里的沙

时间快的就像捏在手里的沙，稍微被风一吹，就流逝了。这不，今天已经是国庆假期的第6天了，距离开学还有最后一天，大家应该是既兴奋又有点不舍，毕竟7天的小长假是非常难能可贵的，所以孩子们都珍惜最后这两天时间，在家积极锻炼身体，燃烧自己假期以来因为多吃而堆积起来的脂肪，努力瘦出一个健康又苗条的身材！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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【开学前1天孩子每天吃蔬菜没体力，多吃特色菜，吃的过瘾体力旺盛】10月的天气真的非常热，几乎7天的国庆假期每天都是30度以上高温，孩子为了避免炎热干燥，每天应该多喝水，有效去火补充水分，深秋节气养护身体健康！

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