导读：孕期吃水果可以补充多种营养 ， 莲雾多汁清香 ， 不仅能消暑解渴还能宁心安神 ， 非常适合夏天食用 。 那么孕妇可以吃莲雾吗 ， 下面给大家解答 。   
  
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孕妇可以吃莲雾吗  
孕妇可以吃莲雾的 。   
【孕妇可以吃莲雾吗孕妇吃什么水果好】一、吃莲雾对孕妇的好处：  
1、宁心安神孕妇在怀孕期间 ， 心情常常容易受到波动 ， 易怒易喜 。 莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张 ， 避免一些焦躁不安的情绪 ， 具有宁心安神的作用 ，。 孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量 。   
2、保养肌肤莲雾是一种含水量极高的水果 ， 富含维生素C ， 孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果 。 同时它还含有果皮花青素 ， 它能够消除体内有害的自由基 ， 防止皱纹的提早生成 ， 因此莲雾有防皱补水的功效 。   
3、促进消化孕妇每天都要摄入比常人更多的食物量 ， 所以对于孕妇来说消化是一个问题 。 莲雾中含有一定的有机酸成分 ， 它能够刺激人体消化腺的分泌 ， 增加孕妇人的食欲 ， 很好的促进孕妇消化 ， 另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性 ， 是解渴消食的圣品 。   
二、吃莲雾对胎儿的好处：促进宝宝发育  
莲雾属于微碱性水果 ， 维生素、矿物质和蛋白质含量较高 ， 准妈妈适量食用 ， 有助于平衡体内酸碱值 ， 增强免疫力 ， 对胎宝宝的生长发育十分有益 。   
  
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孕妇吃莲雾需注意：  
1、适量食用孕妇吃莲雾不要吃的过多 ， 因为莲雾有很好的利尿作用 ， 容易造成孕妇尿频问题 ， 尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈 ， 更要少吃 。   
2、清洗干净莲雾的底部一般易藏有脏东西 ， 孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好 ， 同时将果实底部的果脐挤掉 。   
3、新鲜食用莲雾不耐贮藏 ， 一般室温下只能贮存1周 ， 所以买回后一定要趁新鲜食用 。   
  
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孕妇吃什么水果好  
孕妇常吃西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉、柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠、猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 。 选择新鲜的、应季的水果吃 ， 口感、营养都最佳 。 小记：孕妇是可以吃莲雾的 ， 注意适量就好 。   

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