孕妈有这三种感受，其实是胎儿在提醒你要喝水，能察觉到的孕妇少( 二 )
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平常孕妈也要注意多吃一些富含水分的水果 。 水果里面还富含各种维生素 ， 吃下去既能通便 ， 又能为胎儿补充微量元素以及水分 。 孕妈可以按照自己的口味来选择不同的水果 ， 在天气比较寒冷的时候 ， 可以把寒凉的水果蒸一下吃 ， 这样对胎儿的发育更有好处 。 平常也要多吃粗粮、蔬菜 ， 不要总吃重口味的食物 。 
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并且在日常生活中也要注意补水方式 ， 如果想要通过饮水来补充水分 ， 孕妈可以每隔两个小时就喝一杯水 ， 只要每天保证喝6到7杯水就足够了 。 在不同季节也要选择不同的补水方式 。 尤其是在夏天 ， 不要觉得天气太热 ， 就喝刚从冰箱里拿出来的水 ， 也不要喝冰镇饮料 ， 这样反而会刺激胎儿的发育 。 不管是哪个季节 ， 都应该喝温凉的白开水 ， 这样才不会对胎儿造成危害 。
【孕妈有这三种感受，其实是胎儿在提醒你要喝水，能察觉到的孕妇少】水分是人体必须的物质 ， 希望孕妈在怀孕期间都能注意身体的缺水信号 ， 及时补充水份 。 并且也要保持良好的饮食习惯 ， 这样胎儿才能发育的更健康 ， 未来就会拥有一个水嫩嫩的可爱宝宝 。
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