哇塞 ， 国庆七天小长假今天已经是最后一天啦！不知不觉中十月已经过去一周的时间啦 ， 假期进入尾声 ， 孩子也即将重新进入学习的生活 ， 国庆这几天孩子每天尽情玩耍 ， 早就把作业忘到脑后去了 ， 今天一天都在疯狂补作业 ， 后悔自己总是贪玩 ， 今天吃饭食欲大开 ， 多吃一些补脑菜 ， 完成作业很轻松哦！小长假孩子大吃大喝都长胖了 ， 趁着国庆结束 ， 多多运动 ， 变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
肌肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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【国庆最后一天气温一夜下降10度，孩子多吃暖身菜，增强体质】国庆七天乐 ， 孩子每天都过得非常充实有趣 ， 今天有小雨孩子在家补作业也很开心 ， 上学后要记得认真学习哦！  

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