时间过得可真快啊 ， 今天已经是国庆小长假的最后一天啦！还剩最后一天 ， 小长假就要结束了 ， 进入了真正的上学倒计时 ， 小长假放假以来 ， 孩子每天做着自己喜欢的事情过得非常的充实 ， 心情也特别好 ， 就连吃饭胃口也很好 ， 每天尽情玩耍 ， 大口吃肉 ， 都长胖了呢 ， 每逢佳节胖10斤 ， 发胖了的孩子也不要担心 ， 等国庆结束 ， 少吃一些油腻的食物 ， 多多运动 ， 很快就会瘦成一道闪电啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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【孩子身体弱还特别不喜欢运动，多吃干锅菜，强筋健骨身体棒】国庆第七天 ， 天空下起了小雨 ， 最低气温只有18度 ， 外面风大 ， 孩子出门记得穿个外套 ， 防止受凉哦！  

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