时间一晃而逝 ， 10月的7天假期已经结束了 ， 仿佛放假第一天就在昨天一样 ， 孩子们还没有玩尽兴呢！你们都去了哪里旅游玩耍 ， 遇到些什么美丽的风景 ， 美味的美食 ， 一起来分享一下吧！10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了 ， 天气格外的给力 ， 没有一天下雨 ， 全是烈日高阳 ， 孩子们也撒开了玩 ， 但是假期刚结束低温就来了 ， 今天已经是寒露了 ， 气温只有19度 ， 孩子们上学要注意保暖 ， 多吃暖身的食物 ， 接下来就正式进入深秋了 ， 让我们一起保暖行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。   
  
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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。   
  
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。   
  
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【秋天孩子生病多基本都是吹空调感冒，多吃润肺菜，去燥止咳身体棒】今天寒露到来 ， 气温明显比国庆7天降温了10度 ， 立马从30度的高温降低到19度的低温 ， 一大早秋风瑟瑟 ， 孩子们上学一定要多穿外套 ， 多吃健康饮食 ， 妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧！  

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