孩子在这2个“黄金时间”睡觉，大脑更加聪明，个子还会变高( 二 )
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2、帮助孩子养成规律的作息
【孩子在这2个“黄金时间”睡觉，大脑更加聪明，个子还会变高】正所谓习惯成自然 ， 家长要让孩子养成规律的作息 ， 学着自主入睡 。 因此 ， 每当到了要入睡的时间点 ， 家长可以提醒孩子到点睡觉、到点起床 ， 及时改掉孩子熬夜、赖床等不良习惯 。
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